宫腔粘连术后一般建议至少一个月后再同房。术后子宫内膜需要时间修复，过早同房可能会将细菌带入宫腔，引发感染，影响子宫内膜的愈合，甚至可能导致再次粘连。

在术后恢复初期，子宫内膜处于脆弱状态，宫颈口也可能尚未完全闭合，此时同房会增加感染风险，出现腹痛、发热、阴道异常分泌物等症状。通常医生会根据手术情况和个人恢复状况，建议患者在术后 1 个月左右复查，通过超声或宫腔镜等检查确认子宫内膜修复良好、宫腔形态正常后，再考虑恢复性生活。

恢复期间要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和剧烈运动，给子宫内膜创造良好的恢复环境，以确保术后效果，保护生殖健康。