女性卵子数量在出生时就已确定，随着年龄增长逐渐减少。35岁后卵巢功能会明显下降，40岁后生育能力明显降低。高龄女性不仅怀孕难度增加，流产和胎儿异常风险也会升高。

卵子质量会随年龄增长而下降，染色体异常几率增加。这会导致胚胎发育异常，早期流产率升高。卵泡数量和质量的双重下降是高龄女性生育困难的主要原因。

虽然无法逆转自然衰老，但可以采取一些措施延缓卵巢功能衰退。健康饮食、适量运动能维持卵巢活力。某些营养补充剂可能对卵子质量有改善作用。

有生育需求的女性应尽早规划。35岁以上备孕超过一年未孕，应及时就医检查。现代医疗技术可以提供多种助孕方式，但越早采取行动效果通常越好。